Parti in piedi con le spalle rivolte verso la carrucola bassa della poliercolina. Afferra la barra orizzontale facendola passare sotto le gambe. Mantenendo le braccia completamente distese porta la barra orizzontale in alto fino all’altezza degli occhi. Quindi scendi lentamente e ritorna alla posizione di partenza con le braccia distese e la barra vicino alle gambe.
Livello esercizio: Livello intermedio