Variante degli affondi sul posto con maggior enfasi sulla stimolazione dei glutei incrociando il passo all’indietro ad ogni affondo. Ripeti per il numero di ripetizioni previsto dal programma
Livello esercizio: Livello intermedio
Variante degli affondi sul posto con maggior enfasi sulla stimolazione dei glutei incrociando il passo all’indietro ad ogni affondo. Ripeti per il numero di ripetizioni previsto dal programma